新年度が始まり、気分もリフレッシュして、スタートされたことと思います。
今回は、仕事を始める前に、ぜひオススメの・・、こちらの話です！
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みなさんは、お仕事の前に、
どんな準備をされていますか？
仕事内容や必要な資料を見直す、
持ち物を点検する、
外での打合せであれば、地図で場所を確認する、など、色々あるでしょうが、
ぜひもうひとつ加えて頂きたいのが、声のウォーミングアップです！
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ウォーミングアップ、といっても、大きな声を出す必要はありません。
5分もあれば出来ますよ。
１： 腹式呼吸を２、3回
これは発声法の確認だけでなく、
気持ちを落ち着けるためにもオススメ。
腹圧で息を身体の外に押し出す感覚を思い出しましょう。
２： 滑舌の練習
スマホのニュースでも、
新聞、雑誌でも、仕事の資料でもOK。
今、目の前にある文字を「笑顔で、口をしっかり動かす」
を意識して声に出してみましょう。
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これだけのことでも、
毎日の習慣に出来れば、声も話し方も変わってきます。
スポーツと同じように、ウォーミングアップをすることで、
声の響きを確認できたり、話し方の注意点を思い出したりできるもの。
頭で理解しているだけでは、だんだん忘れてしまうから・・、
ぜひ、お仕事を始める前に思いだして下さいね！
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そして、もしご都合が合うようなら、
「復習」がてら、スピーチトレーニングで
「話し方チェック」をなさって下さい♪