「くちぐせ」にも色々ありますが・・・、話の途中に「え～」「あの～」「その～」というような言葉が入る方、結構多いですよね？
本人は気がついていない場合もあれば、気付いてはいてもなかなか治らない場合もあるでしょう。
でも、いずれにせよ、話を聞いている側にとって、耳触りな言葉であることは確かだから、入らないに越したことはありません！
では、どういう風にすれば、こういった「くちぐせ」を直すことが出来るのでしょうか？
話し言葉は、書き言葉と違って、一つの文が長くなりがちです。そうすると、話が展開する時などについ「え～」「あの～」「その～」といった言葉を発して、（言わば時間を稼いで）、次の内容を考え、そのまま話をつなげる、というパターンになってしまいます。
だから・・、ひとつの文章を短くすること、そして、接続詞で言葉をつないでいくことが大切。
これは、慣れるまでは案外難しく感じられるものなので、出来れば、自己紹介でも短いスピーチでも良いから何度も練習されることをオススメします ♪
まずは、話し言葉で１分くらいの「原稿」を書いて、それを何度も声に出してみること 
繰り返しているうちに、なんとなく話のリズムのようなものがつかめるはずです。
一度身についてしまえば、「くちぐせ」を出すことなく話が出来るようになりますので、ぜひお試しください